خططي للقيام بذلك كل ساعتين، وتجنبي أيضاً الأطعمة المنتجة للغازات والمشروبات الغازية قبل رحلتك
حدوث ولادة مبكرة في حال كانت الحامل قد تعرضت لهذه المشكلة في حمل سابق.
زين تستذكر الحسين الباني وتجدد البيعة لجلالة الملك عبدالله الثاني
حمل وولادة > مرحلة الحمل احذري من أخطر شهور الحمل في السفر
ويكون خطر الإجهاض أعلى أيضًا في الأشهر الثلاثة الأولى، سواء كنت مسافرة أم لا.
الأرصاد الجوية: أجواء باردة جداً وتحذيرات من الانجماد والصقيع خلال الأيام القادمة
إحضار الأدوية والفيتامينات التي تحتاجينها طوال فترة السفر لتجنب التعرض لأي مشاكل صحية.
لا يشكل الطيران أي ضرر لكِ أو لطفلك، ولكن ناقشي أي مشكلات صحية أو مضاعفات الحمل مع الطبيب قبل السفر بالطائرة.
إذا كنت تخططين لرحلة طويلة، فاتبعي الخطوات التالية لتقليل خطر الإصابة بجلطات نور الإمارات الأوردة العميقة:
كم يدوم الاكتئاب بعد الولادة
مشبك حزام منخفض على عظامك، أسفل بطنك. ضعي حزام الكتف على جانب بطنك وعبر وسط صدرك (بين ثدييك)، خططي لإيقاف متكرر حتى تتمكني من التحرك وتمتد ساقاك.
طريقة الاستخدام ومتى يبدأ مفعوله
ممارسة المشي المنتظم والتمدد، على سبيل المثال عند السفر بالسيارة، توقفي كثيرًا للخروج والقيام بتمارين تمدد الساق.
حتى وإن كان السفر آمن خلال الحمل فهناك بعض الاحتياطات التي يجب أن توضع في نور الاعتبار. اقرأي هذا أيضًا:فوائد التمر على الحامل كثيرة لاتعد